老年痴呆海啸来临，爷爷、奶奶或是爸爸、妈妈罹患了老年痴呆症，记忆拼图总有几块缺漏，可能是忘了身为后辈的我们，或可能遗忘了刚刚才做过的事。遇到这种情况，我们只能举手投降吗？女中医建议经常煲一锅天麻鸡汤来吃，补充营养又能延缓大脑退化，帮助留住家人间更多的美好记忆。

肾虚则脑空！中医防治老年痴呆，先养“肾”

老年痴呆症与脑部循环不良有非常大的关联，而其调养关键在于“肾”！中医认为“肾藏精，精生髓”，而脑为髓海，如果肾虚则髓少脑空，精亏则髓无所养，所以肾虚是中医治疗老年痴呆症的重要基本方向。

“肾虚”代表着身体机能的衰退，中药方剂裡面的“孔圣枕中丹”，出自《千金要方》，主要组成包括龟板、龙骨、远志和石菖蒲，不仅有滋补心肾、补肾健脑之效，在现代医学也认为可以镇静、调整神经活动功能，有助改善神经衰弱、失眠、健忘，以及增强记忆力，是临床治疗老年痴呆症的常用处方。

中草药护脑有一套天麻成保健新宠

另外，很多中草药对于老年痴呆症还有不同的疗效，最近广受讨论的天麻便是其中一种。赖睿昕中医师表示，天麻所含的主要活性成分“天麻素”，可以增加肾上腺荷尔蒙的分泌，并进而活化脑部功能，改善学习记忆。另有许多研究发现天麻具有保护脑神经及延缓退化的效果。

无论是家中已有人老年痴呆，或者想要预防老年痴呆症上身，除了养成良好的生活习惯，勤做健脑活动和运动，以延缓大脑功能退化之外，适度用天麻入菜，搭配有补肾效用的乌骨鸡一起炖煮成营养鸡汤，也是不错的补脑汤品。

材料：乌骨鸡1只、新鲜香菇10朵、枸杞适量、红枣10颗、天麻5钱、盐适量。

做法：

1.切块乌骨鸡洗净，汆烫后捞出备用。新鲜香菇洗净，切片。枸杞、红枣（可去核），先稍微泡水清洗。天麻切片，清洗后浸水30分钟直到质地柔软。

2.煮一锅水，放入鸡肉、红枣，煮沸后稍滚5分钟，转小火炖30分钟左右。接着放入枸杞、香菇，煮熟。最后，再放入天麻，以小火焖煮20分钟左右，加点盐调味即可。

说明：天麻具有补脑益智、镇静安眠的功效，而乌骨鸡有补肾和增强免疫力的功效，合炖成天麻鸡汤鲜甜好喝，可当日常保健的汤品，也可以预防老年痴呆症。不过，天麻的主要成分“天麻素”，遇热容易挥发，久煎则无力，所以天麻不宜久煮，以免保健成分流失、吃了等于白吃。

按摩也能健脑！快记住5大穴位

除了认知功能和记忆缺损之外，老年痴呆症患者也常因神经退化，出现感觉异常、四肢末端麻麻的、肢体不灵活、步态蹒跚、活动迟缓等症状。对此，中医的针灸治疗是有一定改善效果的，临床发现尤其是针灸头部穴位，对于直接刺激大脑功能的效果更好。

这些头部穴位包括：百会穴、四神聪穴、神庭穴，以及脸部的人中穴、颈部的风池穴等。除了由合格中医师针灸治疗之外，一般民众没事也可以多用手指按摩这些穴位，有助改善头部循环，远离老年痴呆的威胁。

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“及早发现”绝对是防治老年痴呆症的最好办法之一！如果发现家中老人有异于平常的举止，或是突然性格大变，甚至忘记自己最熟悉的事物，很有可能是老年痴呆症的前兆，记得要多多关心家中长者。同时也建议改善生活作息及多运动，若有需要中药或穴位的调理，一定要先谘询专业中医师的建议喔！