甲午月壬戌日，农历五月初五，端午节。端午的养生，不仅只限于这一天，其实是可以延伸到整个农历五月的。

端午，也称端阳，因为“五”代表“阳”，比如“九五至尊”。此时是天地的阳气到达顶点之时，也是各种病邪毒虫活跃的时候。因此，古人认为五月是“恶月”，故设端午节来祛邪。

端午时，家家门前挂菖蒲，认为可以辟邪、保平安。这不是迷信，是科学。艾叶和菖蒲叶在端午时节药性最好，它们含有挥发性的药性成份，能散发浓烈的香气，可以杀菌、避虫。

艾叶、菖蒲各一把

1、艾叶与菖蒲同放在水里，大火煮沸5分钟，熄火。

2、用煮好的水先熏蒸双脚，等到水温适合后，再泡脚，最好连小腿部位一起泡。

3、一边泡一边用手撩洗膝盖部位。

祛除下焦寒湿，调理皮肤湿疹、膝关节痛……

——by陈允斌

photo∣今天在工作室外面的平台小门前也挂了一把菖蒲与艾应节。

上午女友来工作室做了一个加强版艾灸，是小郑医生教我的，笑言这是改良版长蛇灸，根据地域气候和不同人的体质作的一个艾灸。

首先是用5斤左右的姜打磨成蓉，取蓉沥干，用姜蓉铺在整条脊柱上（督脉，这是女友第一次做加菖蒲的艾灸，怕她不适应，所以没有连膀胱经一起铺），再将加了少许菖蒲末的陈艾绒捏在姜蓉上，点燃艾绒。如此反复，灸了40分钟。

灸完后，可以看到她的眼睛明显有神了，她自我感觉亦非常良好，说觉得眼皮不沉了，腰也不酸了，气清神朗。

photo∣女友在店里做改良版“长蛇”灸进行中，图片无PS，是这位玉背白滑的女友同意了才发的。

photo∣垫着的是姜蓉，姜蓉上面一条正燃烧着的，是混了少许菖蒲末的艾绒。

今天我忙得根本没空给自己做艾灸，现在有空了，又想起还是记录一下。所以，一会儿回去泡个艾叶菖蒲足浴也好。

关于艾，很多老中医都会把艾绒加上棉花，一起制成肚兜、药枕和药垫子，特别对老年人的丹田气弱，或者是妇女痛经等都有很好的治疗效果。

熟艾叶配其它药物内服，有很好的温通气血、驱逐寒湿作用，还有安胎效果。比如大众熟知的“艾附暖宫丸”，可治疗人体的寒证，特别是妇女的小肚子冰凉、不能怀孕等。

辛、苦，温，归肝、脾、肾经。

温经止血，安胎，逐寒湿，理气血，主治吐衄，下血，崩漏月经不调，痛经，带下，胎动不安，心腹冷痛，泄泻久病，霍乱转筋，疮疡疥癣。

1、《纲目》：苦而辛，生温熟热，可升可降，阳也。

2、《别录》：主灸百病，可作煎，止下痢，吐血，下部匿疮，妇人漏血，月经不调，利阴气，生肌肉，辟风寒，使人有子。

3、《本草经集注》：捣叶以灸百病，亦止伤血。汁又杀蛔虫。

4、《医林纂要》：坚肾固命门，养阳逐阴。燥脾土，养胃气，温中去寒，安正辟邪。

阴虚血热者慎服。

1、《草本备要》：血热为病者禁用。

2、《本经逢原》：阴虚火旺，血燥生热，及宿有失血病者为禁。

辛、苦，微温。归心、肝、脾经。

豁痰开窍，化湿和胃，宁心益志。主治热病神昏，痰厥，健忘，失眠，耳鸣，耳聋，噤口痢，风湿痹痛。

1、《本草衍义》：菖蒲，世又谓之兰荪，生水次，失水则枯，根节密者，气味足。有人患遍身生毒疮，痛而不痒，手足尤甚，然至颈而止，粘着衣被，晓夕不得睡，痛不可任。有下俚教以草蒲三斗，剉，日干之，樁罗为末，布席上，使病疮人恣卧其间，仍以被衣覆之。既不粘着衣被，又复得睡，不五七日这间，其疮如失。后自患此疮，亦如此用，应手神验。其石菖蒲，根络石而生者节乃密，入药须此等。

2、《本草正义》：菖蒲芳香清冽，以气用事，故能振动清阳，而辟除四时不正之气。

3、《药性论》：治风湿顽痹，耳鸣，头风，泪下，杀诸虫，治恶疮疥瘙。

阴虚阳亢，汗多，精滑者慎服。

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