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失眠的原因很多，如思虑劳倦，内伤心脾，久病虚弱，肾阴亏耗，突受惊恐，心胆气虚，饮食不节，宿食停滞均可影响心神而导致失眠

↓《民间方1.》↓

石菖蒲茶

青茶10克，茉莉花、石菖蒲各6克。

共研粗末，沸水冲泡，随意饮用。

化痰开窍。适用于失眠、健忘，伴烦躁、胸闷者。

民间验方。

↓《民间方2.》↓

白参酒

白参50克(捣碎)，白酒毫升。

将白参装入瓶中，加白酒，封口，每日振摇1次，半个月后开始饮用。每日晚餐时饮用10-30毫升。

辅助治疗失眠。

民间验方。

↓《民间方3.》↓

红枣番茄粥

粳米克，番茄克，红枣克，冰糖适量。

粳米、红枣洗净，共煮粥；待熟时，加入切成丁的番茄和冰糖，再煮沸。

健脾益气、养阴润肺，适合脾虚气弱、食少乏力、肺虚咳嗽等症。

↓《民间方4.》↓

莲子90g蒸熟，即可食用。长期服用，更见效果。

莲蓬去皮后，就是莲子，一般中药铺都有出售，它有“养心益脾补肾”的功能。失眠会使身体衰弱，精神不振，而莲子会使精神安定下来，自然容易入睡，也不会再有失眠的现象。

↓《民间方5.》↓

花生叶10克(鲜品加倍)，远志12克

洗净后加水2大碗，煎至1大碗。早晚2次分服，连服3日。

镇静安神。适用于神经衰弱所致的头痛、头昏、多梦、失眠、记忆力减退。对脑震荡后遗症引起的上述症状，亦有较理想的疗效

↓《民间方6.》↓

龙眼酒的具体做法是：准备鲜龙眼克，白酒克。先将龙眼洗净，干燥，研成粉装入纱布袋内，扎紧袋口，放在酒坛内。加入白酒，密封坛口中，每天摇晃1次；七天后改为每周晃一次，浸泡天即成。

此方有养心安神的功效。适用于病后体弱及心血不足所致的老年性失眠、心悸、健忘等。

↓《民间方7.》↓

二枣茶

枣仁20克，大枣30克。

枣仁、大枣两者共捣碎，置暖水瓶内，沏人开水代茶饮。每晚临睡前饮用收效。

镇静安神。可辅治失眠。

↓《民间方8.》↓

柿叶楂核汤

柿叶、山楂核各30克。

先将柿叶切成条状，晒干；再将山楂核炒焦，捣裂。每晚1剂，水煎服，7日为1疗程。

辅助治疗失眠。

《四川中医》，(2)。

↓《民间方9.》↓

莲子肉(去皮克，龙眼肉15克

共洗净，上笼炖食，每日1剂

补心健脾，养血安神。用治心肾不交所致之心悸失眠，梦遗滑精等。

↓《民间方10.》↓

大枣葱白粥

大枣14枚，葱白50克，大米50克，蜂蜜30克。

将大枣洗净，去核；葱白洗净，切成碎末；大米淘洗干净。锅内加水适量，放入大枣、大米煮粥，五成熟时加入葱白末，再煮至粥熟，调入蜂蜜即成。

可治烦躁不安、失眠。

老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！

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