本周末佛山受新一股冷空气影响，气温开始有所下降，市民朋友不妨炖碗热乎乎的养生汤水来滋阴养胃。

滋阴生津

　　材料：石斛15克，鱼胶50克，猪腱克，姜3片。

　　做法：鱼胶稍炒后加水浸泡2小时，石斛洗净，全部放进炖盅，加清水毫升，隔水炖3小时。

　　功能：滋阴养胃，益气生津。

养肺润肺

　　秋冬季节，干燥又易上火，除注意补水外，还要注重养肺润肺。

　　材料：海底椰60克、玉竹15克、响螺干克、无花果3个、瘦肉克、姜3片。

　　操作：响螺干热水浸软，材料洗净加水毫升大火煲滚转文火煲2小时。

　　功效：滋阴润肺、清热生津。

备孕二胎

　　材料：百合10克，石菖蒲10克，海马1条，瘦肉克，无花果1粒，姜3片。（1人量）

　　操作：材料洗净加矿泉水毫升隔水炖3小时。

　　功效：补肾壮阳，开窍宁神。

健脾益胃

　　临近年底，不少单位开始冲击业绩，上班族压力徒增，食不定时，加班熬夜，胃病“不请自来”。以下为大家推荐的这款银杏猪肚汤，能够健脾益胃，滋养肌肤，最适合饮食不定时、胃炎患者。

　　材料：银杏肉10克，猪肚1个，猪脊骨克，马蹄10个削皮，姜3片。

　　做法：猪肚洗净后翻转，用盐、生粉、油先后揉搓后再洗净，和脊骨一起飞水，所有材料加水毫升煲2小时。

　　功效：健脾益胃，滋养肌肤。

本文来源：佛中医

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