很多平日性情温和的女性，一旦进入更年期之后脾气变得好大，常常发火，情绪也不稳定。为什么女性在这一时期会出现这些反应？又该如何调理呢？看看今天为大家介绍的秘方吧！

更年期综合征常发生在45-55岁多间。更年期是每个女性一生必然要经历的一个过程。是妇女在绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。在这里推荐给更年期女性一个中药调理膏滋方，医院的——悦神定志膏。

[组成]

生地黄g，石斛g，山麦冬g，炒杜仲g，续断g，怀牛膝g，炙鳖甲g，沙苑子g，何首乌g，白蒺藜g，白芍g，当归g，龙眼肉g，党参g，茯苓g，白术g，川芎g，丹参g，酸枣仁g，炙香附g，川楝子g，炒枳实g，贝母g，法半夏50g，陈皮g，砂仁50g，磁石g，珍珠母g，龙齿g，炙远志g，石菖蒲g，莲子g，合欢皮g。

[功效]

补益肝肾，安神养心，调节睡眠。

本病多年老体衰，肾气虚弱或受产育、精神情志等因素的影响，使阴阳失去平衡，引起心、肝、脾、肾等脏腑功能紊乱所致。本方可以补肝益肾、安神养心、调节睡眠，调节各种更年期症状，如：

月经改变，月经量逐渐减少，月经周期逐渐变长。

常感到头颈部一阵阵的潮红、潮热出汗

头晕目眩，头痛耳鸣

失眠健忘，口干

情绪多变，性情急躁

腰痛、关节疼痛

心悸、血压增高、肥胖

骨质疏松

[适宜人群]

肝肾亏损所致中年以上虚烦失眠，更年期综合症等。

应对更年期各种症状，也可食用以下食疗方：

潮热多汗

中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，可以经常食用滋润多汁的蔬果，如梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。

也可煮粥配餐：

①莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。

②赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。

忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出症状。

失眠健忘

--酸枣仁粥--

酸枣仁末15克粳米克先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。空腹食用。宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

--小米枣仁粥--

小米克枣仁末15克蜂蜜30克小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜，日服2次。补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。

秋季燥邪伤肺，容易久咳不愈，试试瑶药润肺安神养生汤

养生好物

慢性胃病患者的秋冬“养胃法则”

中医体质

血瘀质：皮肤干燥、痤疮、莫名其妙有瘀斑？出现这些问题可能你是血瘀体质！

每日秘方

瑶族月子药浴，产后妈妈的美丽新选择

每日秘方

脑中风患者的食疗秘方——“瑶药醒脑愈瘫汤”

秘方汇会从各家中医（民族）医院搜集大家关心的各种秘方，并向大家分享，我们致力于搜寻真实有效的秘方。点击下方







































南京白癜风专科医院
白癜风最好的医院