在昨天的节目中，上海市中医医院儿科主任医师夏以琳老师为我们一一讲解了这些夏天最危险的健康预警，不知道观众朋友们都记住了吗？

一、不太会被忽视的健康预警——腹泻

腹泻分为受凉和病毒感染，病毒感染大多数是因为吃坏了东西，通过大便气味可以分辨两者。

腹泻注意事项：

腹泻严重时不要多吃带糖食物

腹泻时盐水作用大于纯水因为电解质需要平衡

腹泻时也要按顿吃，但是要清淡，不要吃胀气的食物，初愈时不宜多吃

腹泻时如何补水？

1.自制糖盐水：

2.口服补液盐

3.自制止泻茶

既是野菜也是中药

成分：马齿苋——清热解毒止泻

车前草——利水利尿

二、可能会被忽视的健康预警——多汗

爱出汗人群如何防蚊虫？

香配疗法，制作驱蚊香袋

1.成分：白芷、苍术、山奈、石菖蒲、冰片——预防感冒，且可驱蚊

2.成分：薰衣草、薄荷、丁香——驱蚊，且促进消化

注意：材料应尽可能打成粉，使味道散发出来

三、容易会被忽视的健康预警——没胃口

疰夏特征：没胃口、头晕无力嗜睡、低热

是脾虚导致的免疫力低下，容易引发肿瘤，需要引起重视

1.针刺四缝穴

2.用白萝卜进行食疗

如排骨萝卜汤、萝卜丝拌海蜇等。

节目中，大厨特地为我们带来了一份萝卜食谱——蜂蜜萝卜盅

制作过程：白萝卜洗净切成厚段用模具刻成花形，把萝卜段挖出小圆洞，在里面放入枸杞、桂花和蜂蜜，上蒸笼，用大火蒸15-20分钟。

是不是好看又健康~

完整内容请戳视频——

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