两年前刘涛曾在微博里因失眠问题跟网友求助过“请问有什么偏方可以治疗失眠？”

然而在“亲爱的客栈”节目中，杨紫不经意间透露出刘涛的失眠问题似乎依然存在着。看来刘涛已经被长期失眠困扰着。

失眠也就是睡眠障碍，在现代来说，失眠是极为常见的现象，很多人被失眠所困扰。长期以来，很多人认为失眠只是对精神恢复有影响，比如造成人犯困，思维能力下降等等，但是实际上，睡眠对人的不利影响是非常多的。

失眠别急着吃药！常用这些泡水喝，帮你调节睡眠，身体更健康.

枸杞茶

有很多失眠的人是由于肝肾阴虚所导致的，而枸杞味甘、性平，可以入肝经、肺经、肾经等，它有很好的滋补肝肾的效果。所以说经常喝点枸杞茶可以缓解失眠。

茉莉花茶

茉莉花茶具有理气化湿，补气安神的功效，一般用于失眠多梦，心悸健忘等神经衰弱，取茉莉花6g，石菖蒲6ge，清茶10克，研磨成粉末，每天用沸水冲泡，随意饮用即可。

酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静功效。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。