中医以为，夏日人体的阳气升散外发，气血运转亦响应的振奋。在机体脏腑外貌，肌肤腠理常处于开泄状况，屡次出汗以适应暑热天色，是以，机体很轻易呈现脏腑机能杂乱，并轻易孕育气虚，呈现身段乏力、饮食增加等病症，乃至产生中暑、肠胃平衡等病征，影响衰弱。但与此同时，这个季候也是咱们颐养身心的最好时令。

三伏天邪气的性质

首先，暑邪是夏日私有的邪气，与高温亲昵关联。暑邪伤人多呈现出一系列阳热病症，如高热、心烦、面赤、烦躁、脉象宏大等，称为伤暑（或暑热）。而且，暑邪轻易耗气伤津，可致腠理开泄而大汗出，汗多伤津，津液吃亏，则可呈现口渴喜饮、唇干舌燥、尿赤枯竭等病症。跟着大批的汗出，人体的“气”也随之散失，进而呈现气短乏力，甚则蓦地昏迷、昏迷不醒、手脚厥逆或手脚抽搐、颈项强直等呈现。

其次，湿邪也是伏天常有的邪气。湿邪的特征是重浊、粘滞、易阻气机。湿阻胸膈，气机不畅则胸闷；湿困脾胃，则纳谷不香、不思饮食、脘痞腹胀、便溏不爽。湿邪外袭肌表，则头昏寂静，状如裹束；湿滞经络关节，则见肌肤不仁、关节痛苦重着等。湿浊在上，则面垢、眵多；湿滞大肠，则大便溏泻、下痢脓血黏液；湿气下注，则小便混浊、妇女黄白带下过量；湿邪浸淫肌肤，则疮疡、湿疹、脓水秽浊。即湿病征状多黏滞而不爽，如大便黏腻不爽、舌苔黏腻等。

其它，由于贪凉饮冷，寒邪的影响也不成忽略。如不公道应用电风扇、空调，太甚饮用冰冻饮料等。易致使伤风、面瘫、关节痛苦、腹痛、泻肚等题目，对身段损伤严峻。

依照中医典范摄生理论

我院希奇推出三伏天防暑祛湿方

欢送有需求的人民来我院置备

1

防暑祛湿方

防暑祛湿方

工效：清热、防暑、健脾、祛湿。

适应症：实用于感应暑湿而至的发烧、身倦、口渴、小便黄少。

用法：调服或包煎服，逐日1～2次。

2

药膳推举

三豆莲薏消暑汤

白藊豆、赤小豆、绿豆、莲子、薏苡仁各30克，佛手、石菖蒲15克。

将上述材料放入锅内，加水毫升,用大火烧开后改用小火煮约2小时，也能够加些瘦肉类同煮，用盐调味。

清热祛暑、健脾利湿、养心安神。

适当夏日羸弱，神采烦躁、手脚无力、不想用饭、肚子丰满、睡不着觉的人选食。

清心汤——金银花竹叶绿豆汤

夏日炙热，轻易心浮气躁，七上八下，加剧心脏的承当，引发疾病，因而夏季要清心。此处给众人推举清心药膳金银花竹叶绿豆汤。

金银花25克，淡竹叶10克，绿豆30克，蜂蜜适当。

将绿豆洗净，用净水浸泡１个小时。金银花、淡竹叶洗净，用清洁纱布包好，备用。锅内加水适当，放入绿豆、药袋，大火烧沸后，改用文火煮约30分钟，用蜂蜜调服。

分散风热，清热解毒，清心除烦。

本品实用于暑热致使的心火振奋之心烦、失眠、口腔溃疡等，也可做为家庭常备之夏日清暑饮料，清暑开胃，老小咸宜。

药性较为寒凉，脾胃衰弱者不宜罕用，女性经期和孕期不宜服用。

补心汤——桂圆莲子补心汤

夏日劳动繁忙的人，精力多衰惫。莲子药膳多能解乏除烦、养心安神。此款具备补心安神、益气补虚影响的桂圆莲子补心汤，关于失眠、心悸、神经衰弱等题目都具备缓和影响。

猪心１个，红枣２颗，人参３克，炙远志３克，百合６克，麦冬６克，茯神１０克，桂圆肉１５克，莲子３０克，炒酸枣仁３０克。

把猪心切开，撤除内部的血块，再把猪心洗净、切丝，用沸水焯去血沫。把酸枣仁、炙远志、茯神捣碎，介入药包，加水约1.5升。将麦冬、莲子、桂圆肉、百合、人参、红枣，与焯好水的猪心一同放入锅中，先大火煮沸，尔后改小火慢炖２０分钟，煮至莲子熟烂便可食用。

养心安神，益气补虚。

本品能够灵验地革新由心悸易惊、忘记失眠、精力恍忽、思维昏沉伴随头晕乏力等血汗不够引发的失眠病症。

由于猪心富含胆固醇，因而提议胆固醇太高的人士只喝汤不吃肉，也能够起到雷同的成就。