《黄帝内经》中有着一个重要的理论，那就是“春夏养阳，秋冬养阴”，就是说，在春夏之际，我们更应该重视阳气的调补。

春夏为什么要养阳呢？

中医讲究天人合一，在春夏这个阳气升发的季节，对于阳气虚弱的人群来说，补阳是非常合适的。

另外，人到了夏天容易外盛而内虚，阳气都外泄了，内里反而虚弱，因此我们需要适当地补补阳气。

那么，现在就给大家介绍三种能够补阳的宝物。

宝物一：艾草

早在很久之前，古人就已经将艾叶应用在日常生活当中了。

到了端午，气候开始变得炎热，躲在阴处的蚊虫、毒物也都出来活动，给我们的生活带来许多困扰。

古人通过观察，发现艾草丛生的地方，蚊虫特别少，就总结出了艾草可以驱蚊的特性。

有的时候，光靠悬挂艾草也不够，人们还会将艾叶拿来煮水药浴，或是用苍术点燃了以后拿来香薰，进行驱虫、解毒。

除了驱虫，艾叶还是一味很好的药材，有辛温助阳的功效，可以温经止血、散寒止痛、燥湿止痒。

这里，给大家推荐一道代茶饮——艾叶生姜茶。取5克艾叶和3克生姜，泡水做代茶饮即可。

宝物二：菖蒲

菖蒲分为石菖蒲和水菖蒲，论药效而言，还是石菖蒲更胜一筹，一般取它来入药。石菖蒲可以通窍，归心经。

暑热入通于心，在天气炎热、人体出汗较多的时候，我们容易出现烦躁、昏迷时，就可以将菖蒲拿来用。

菖蒲在日常用的时候，还可以化湿和胃。

当我们感觉到心烦意乱的时候，不妨将菖蒲拿来泡水喝，效果还是很不错的。

宝物三：大蒜

大蒜既是食材也是药材，它可以杀菌、解毒、止痛。在南方许多地方，端午这一天早上就要煮了大蒜，就着红鸡蛋和粽子一起吃。

在春夏交接的时候，有许多传染病，大蒜可以算是个广谱的抗生素，我们拿来内服，能够预防上呼吸道的一些传染。

用大蒜的水来外用时，例如沐浴等等，可以预防女性外生殖器的瘙痒。